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Danse enfant & adolescent | Pilates, Zumba et renforcement musculaire (adulte)
Danse, chant & petites percusssions
(enfant)
130 €
A l’année / Adhésion comprise
5 – 8 ans
mercredi
15:00 → 16:00
Salle de la Classerie
116 rue de la Classerie
- Créer et apprendre de courtes chorégraphies.
- Intègrer la notion de rythme et de mouvement fluide.
- La percussion est utilisée pour appréhender la notion de rythme.
- En fin de séance, pour le retour au calme, l’intervenante apprend aux enfants un chant ou une comptine africaine.
Découverte des danses
(pré-ado & ado)
130 €
A l’année / Adhésion comprise
9 – 12 ans
mercredi
16:00 → 17:00
Salle de la Classerie
116 rue de la Classerie
12 – 16 ans
mercredi
17:30 → 18:30
Salle de la Mirette
Boulevard Condorcet
Type de danse
Afro-contemporaine,
Modern Jazz, Afro-latine, Hip Hop
Au fil des séances, les participantes font leur propre proposition chorégraphique et leur choix de musique sur laquelle elles souhaitent danser.
Apprendre les notions de « phrase et écriture chorégraphique ». Comment rendre un mouvement esthétique et fluide ?
Apprendre à danser et à chorégraphier dans l’échange, le dialogue et l’amusement.
Chaque année, les participantes réalisent une action en fin d’année (réalisation d’un clip, d’une performance, etc.).
Pilates (adulte)
en soirée
190 €
A l’année / Adhésion comprise
lundi
18:00 → 19:00 | 19:00 → 20:00 |
20:00 → 21:00
Salle de la Classerie
116 rue de la Classerie
mercredi
18:30 → 19:30
Salle de la Mirette
Bd Condorcet
Tous les niveaux – Maximum 15 personnes par séance.
Faciliter l’apprentissage individuel et créer les conditions propices à la concentration, à l’écoute de soi et de son corps.
- développer et renforcer les muscles profonds,
- assouplir les articulations,
- améliorer la posture et l’équilibre,
- renforcer l’endurance musculaire et la précision du geste,
La respiration est un élément essentiel qui permet une bonne exécution des mouvements. On apprend à ne plus soumettre son corps à la contrainte.
Renforcement musculaire
& Zumba (adulte)
160 €
A l’année / Adhésion comprise
Cours de renforcement musculaire
samedi
9:15 → 10:15
Salle de l’Orphéon
38 rue Julien Douillard
Cours de Zumba
samedi
10:15 → 11:15
Salle de l’Orphéon
38 rue Julien Douillard
Rufine Woté, intervenante danse & sport
06 86 82 65 75
Inscriptions / renseignements
asso.sobasana@gmail.com
Où se trouvent les salles ?
Salle de la Classerie
116 rue de la Classerie
Rezé
Au Château de la Classerie, aller au fond du parc, dans les modulaires
Salle de la Mirette
Boulevard Condorcet
Rezé
Salle à gauche du portail de l’école de Ragon
Salle de l’Orphéon
38 rue Julien Douillard
Rezé
à côté du Cinéma Saint-Paul, la salle se trouve au fond du parking.